| l'anticipation | |
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Auteur | Message |
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eco webmaster
Nombre de messages : 842 Age : 48 Localisation : VIKINGS LAND Emploi : envahisseur Loisirs : krav maga et les haches Date d'inscription : 30/12/2004
| Sujet: l'anticipation Lun 3 Jan - 2:44 | |
| comment faites vous pour travailler votre anticipation....je n'arrive pas à savoir comment faire pour etre assez rapide pour voir ce que va faire l'adversaire :no je ne pratique pas depuis longtemps donc aux expérimentés de me venir en aide :bigsmurf: | |
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allocine Langue pendue
Nombre de messages : 191 Date d'inscription : 02/01/2005
| Sujet: Re: l'anticipation Lun 3 Jan - 12:54 | |
| seul c'est pas evident, peut etre en shadow boxing (boxe souple devant le miroir)
sinon avec un partenaire: il bosse seulement les attaques à vitesse plutot lente, en te touchant à peine.
lui ca l'entraine à enchainer des coups precis, et toi, ca t'entraine à voir les coups partir
ensuite tu peux passer aux combats souples (c'est à dire tres lents, le ut est d'anticiper). | |
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arnold moulin à parole
Nombre de messages : 1418 Age : 54 Localisation : BREST Date d'inscription : 02/01/2005
| Sujet: Re: l'anticipation Lun 3 Jan - 19:10 | |
| pendant nos entrainements,pour ce qui est de l'anticipation,nous travaillons de la facon suivante,ceci dit nous faisons souvent cette exercice pour le theme du "couteau",mais je pense qu'il est valable pour toute les autres formes! 1-la victime a les yeux fermé 2-l'agresseur commence son action(couteau,poing ect.....) 3-a mi-course,l'agresseur dit "top" 4-la victime ouvre les yeux et fait la technique adequate cette techniques est destinees a nous faire connaitre l'effet de surprise et predestine notre cerveau a reagir "reflexif et logiquement" ,apres il y a d'autres techniques pour d'autres situations liées au stresse tel le fameux "effet tunnel",mais pour conclure ,ne dit on pas que "l'attaque est la meilleur défense!",ceci résume résume le sujet :) | |
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allocine Langue pendue
Nombre de messages : 191 Date d'inscription : 02/01/2005
| Sujet: Re: l'anticipation Lun 3 Jan - 22:31 | |
| c'est un bon exo ça, mais ça ne bosse pas l'anticipation. ça bosse plutot la vitesse de reaction et la surprise comme tu l'as dis.
"anticiper", c'est prevoir le coup, le voir venir. dans l'exo que tu decris, tu ne vois rien, tu te contentes de reagir face à une attaque qui a deja commencé, et qui est inattendue.
ces 2 exos sont donc complementaires | |
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Lem Langue pendue
Nombre de messages : 109 Localisation : Liège (Belgique) Emploi : Opérateur logistique Loisirs : Le ciné et tout ce qui concerne la self en général. Date d'inscription : 04/01/2005
| Sujet: Re: l'anticipation Mar 4 Jan - 18:06 | |
| En effet, c'est probablement un des attributs les plus difficile à travailler correctement...
Un truc que j'utilise:
A deux, on se place face à face. Un des deux est munis d'un pao (un gant de boxe peut aussi faire l'affaire) l'autre est dans une posture neutre (bras le long du corps, Jack Benny, ou Fence).
Le "ganté" place son poing/pao face à l'autre (hauteur du visage) L'autre doit essayer de frapper le pao/gant le plus fort et le plus vite possible SANS TELEGRAPHIER sa frappe.
Le "ganté", si il voit l'autre démarrer, retire son pao/gant et laisse l'autre cogner dans le vide.
Avantages:
- Pour le "frappeur": il s'entraine à être le plus imprévisible possible et développe ses qualités de frappe à courte distance.
- Pour le "ganté": il développe son "coup d'oeil" et apprends à répérer les signes avant courreurs de la frappe (pupille qui s'élargit, machoires et poings serrés, le dialogue se résume à des mots d'une syllabe,...) .
Cet exo permet aussi de se rendre compte de toute la difficulté a gérer un mec habitué aux "sucker-punchs": si vous le laissez entrer dans votre distance ça risque de couter cher!!!
Pour corser un peu le tout: les deux personnes peuvent se mettre en mouvement, le "frappeur" peut essayer de distraire le "ganté" (questions, insultes, ... ).
Voilà, j'espère que ça vous sera utile dans vos entrainements...
Bien à vous,
Stay safe,
Lem | |
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eco Invité
| Sujet: Re: l'anticipation Mar 4 Jan - 21:31 | |
| salut lem ton entrainement a l'air cool pour ma part je travail de facon differente
toujour deux personnes un qui declanche une attaque (quelconque pieds poings peu importe) et l'autre qui doit effectuer la meilleur defense possible si il echoue ils refont la meme attaque mais lentement
a plus :jocolor: eco |
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bigs Langue pendue
Nombre de messages : 133 Localisation : Ile de france Emploi : consultant Loisirs : Ben sport , voyages Date d'inscription : 06/01/2005
| Sujet: Re: l'anticipation Ven 7 Jan - 13:11 | |
| l'approche d'arnold est pa mal .C ce k'on fait aussi à l'entrainement ce ki serai bien est de rajouter kelkes variantes pour la victime: 1-insultes verbales sur la victime avant l'attake 2-on le pousse , on le déstabilise 3-on fait tourner la victime comme s'il a recu un coup de poing 4-la victime à genoux , à plat ventre
les attaques peuvent venir de devant , à coté , derriere ect | |
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myoooh Nouveau
Nombre de messages : 10 Age : 54 Localisation : Lausanne / Suisse Emploi : Technique - Sécurité Loisirs : Sports Date d'inscription : 06/01/2005
| Sujet: Re: l'anticipation Ven 7 Jan - 17:09 | |
| Moi je pense que l'anticipation ne se travaille pas spécifiquement, mais que l'expérience du combat permet d'anticiper les mouvements de l'adeversaire (dans le cadre du combat biensur...). Vos exercices sont intéressants. Ce que je trouve intéressant également c'est de changer régulièrment de partenaire pour connaître un maximum de réaction, de vitesse d'attaque, d'angle et autre subtilité propre à chaque personne, finalement il n'y a rien de pire que de connaître un partenaire pas coeur et d'anticiper chacunes de ses attaques... | |
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wazabi Bavard
Nombre de messages : 92 Localisation : toulon(var) Emploi : infirmier Loisirs : OUBA OUBA Date d'inscription : 19/01/2005
| Sujet: Re: l'anticipation Ven 21 Jan - 9:44 | |
| Je trouve que la technique de Lem est interressante mais les autres sont pas mal non plus, ça résume bien le Krav :aucune technique figée il faut sans arrêt trouver des formules efficaces | |
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| Sujet: Re: l'anticipation | |
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