Hello,

Lorsque vous avez mal aux poignets suite aux torsions et multiples frottements pdt les entrainements, vous utilisez quoi comme remède efficace ?

Merci

sur les brulures dues aux frottements> mitosyl, bépanthene ou cicalfate d avene (parapharmacie pour la derniere)
douleur ligaments et muscles> lumbalgine

si ce n est que de petites equimoses le traditionnel st tol est top mais chat pique si ta peau est a vif.

pdt les entrainements si tu saignes, poses de la vaseline sur les plaies. je pense que tu savais déjà.

bien ton avatare

Merci Synergie^^

J'imprime et je passerai à la pharmacie, mes poignets n'ont pas (encore) l'habitude de se faire tordre dans tous les sens lol

Pour les saignements , vais éviter les nerveux aux ongles longs lors des entrainement aussi...


Sinon, ça y est, je suis accro au krav

Sauf que ça fait drôle de redémarrer de 0 et surtout de changer ses "sales habitudes" d'autres sports de combat


Merci pour l'avatar, c'est en hommage à mon récent "bleu" sur la colonne.....encore une nouveauté du krav après les pompes sur les poignets.....je découvre de nouvelles zones "sensibles" lol

Le tien est bien aussi, choisi en rapport avec ta personnalité de "garçon manqué" ? lol

heu.. de fille réussie tu veux dire ?!! mdr

c'est dingue, le krav si t'y goutes, t'es accro.. je suis ravie que ca te plaise autant :D

j'imagine que tes réflex doivent etre difficiles a gommer, mais ca va venir doucement mais surement, faut surtout pas se décourager^^

'tin hier j ai pris une cacahuete (coup de talon appuyé) dans la cuisse aïe aïe aïe.. > la joie de travailler entre débutants mdr
ca va etre cotton ce soir pour les flexions

tiens, tant que tu vas a la pharmacie, prends toi de l homéopatie Arnica montana 5ch, tu laisses fondre sous la langue 5ptites boulettes avant chaque entrainement c'est préventif contre les crampes et courbatures et surtout, penses a bien t etirer apres les seances tu verras tu seras plus a l aise

ps aïe le bleu a la colonne ^^

(pour le choix de mon avatar-tank girl, mon hero de BD favoris-, c'est que depuis que j ai repris la saison fin aout- ai changé d instructeur qui etait plutot axé SD- je travaille franchement les pieds poings et je commence a me transformer doucement en kangourou lol regardes mes oreilles qui dépassent du bonnet^^)

L arnica montana 9ch en homéopatie tres bien et gel cryo syntholkiné pas mal non plus mai noublie pas de Prendre aussi de la moraline de la j pas mal.

ET TIT coups de rhum ou de téquilla avant les cours.

Du rhum avant, oui pour la technique de l'homme saoûl ? Mais c'est pas du kung fu ça ? lol

Merci en tout cas pour vos réponses et conseils, bon pour l'arnica en homéo...je sais pas si j'irai jusque là....
Autant je me surprend à dire "vaut mieux prévenir que guérir"...pour les autres, mais de là à l'appliquer à moi-même....hum
Me soigne plutôt quand ça m' handicape et "tant que ça pisse pas le sang , c'est pas grave"

Pour les techniques pieds-poings, j'ai encore du mal psychologiquement avec les coups de poings avec le poing à la verticale ou les "demi coups", très court sans utiliser les appuis pied/jambe/hanches/torse/épaule/bras...pareil pour les coups de pieds "non armés" et verticaux sans la hanche.

En tout cas, niveau ambiance, je n'avais jamais vu ça dans un sport de combat....c'est très "relax" et bon enfant. Ca ne transpire pas la testostérone et l'adrénaline à bloc lol Du coup je suis plus zen, moins "agressif" dans mon style....plus adapaté à mon âge sans doute....hum no coment mdr
Quoique j'attend avec impatience les scéances avec protec où on va pouvoir appuyer

Pas vu le post dont parle Synergie ?....c'est les hormones qui te travaillent ? L'horloge interne ? lol

exacte, la force mentale faut la travailler au corps ;) bravo Zenux !

au club, il y a un cours de lutte au sol par semaine ( d'habitude pas trop travaillé au krav je crois), c'est genial j'trouve ca tres sympas, ca détent de travailler au sol, c'est marrant ;) et meme si on est sensé ne jms aller au sol, ca permet de se preparer au pire, en plus on retrouve les memes techniques que debout mais au sol.
et au club, peuvent se permettre de reserver un cours a cette pratique car on nous propose de nbx entrainements par semaine.

Merci pour tes encouragements, hier j avais le moral a -10 en rentrant de l entrainement..me suis entrainée avec des confirmés et puis du coup j ai rien envoyé, trop de mal quoi.. mais aujourd hui ca va mieux meme si j ai pas trop assuré en cours. je me dis que c'est les aléas d un apprentissage..

ps : et puis ce qui est bien dans les techniques au sol, c'est que meme avec des gabarits tres différents, si tu poses bien tes appuis t'arrives a retourner la situation^^

Hum c bon ca

oh yeahh :D
aujourd'hui, repos du guerrier.. ca fait du bien aussi !!
..RronRronRron..

Mais tu ronfles!!!!!! mdr